元気の源！(ﾟ▽ﾟ*)❤

気持ちの良いお天気ですね

坂口です

三連休も最終日ですが、連休を満喫できましたか

季節の変わり目は、体調を崩しやすいですね

元気が出ない時や、パワーをつけたい時には

自然とお肉が食べたくなってしまいます

アメリカのダンサーは、スタミナをつける為に

朝からステーキを食べると聞いたことがあります

さすがに朝というわけにはいきませんでしたが

お昼に焼き肉ランチを食べてスタミナをつけて来ました

お肉を焼きながら食べると、焼いている時間で

意外にお腹がいっぱいになるものですね

ナムルなどのお野菜もすごく美味しかったです

久しぶりに焼き肉屋さんで食べたので、

なんだかワクワクしてしまいましたヽ(´▽｀)/笑

もうすぐ11月も終わってしまいますね

いよいよ12月

スタミナをつけて寒い冬への準備をしましょう

ついつい食べ過ぎてしまった日には、

ヨガやストレッチなどの有酸素運動をして消費しましょう

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冬本番に向けて、是非お試しください(*^m^)

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