戸越常松会館✧ヨガ教室（＾ｖ＾）

サロンから見えるお家の屋根に雪が積もって

とっても眩しいです

今日は朝から雪かき合戦の戸越商店街をみました

雪が降ったあとのも道路に雪が残って大変ですね

今朝はサロン近くの常松会館にてヨガ教室を開催してきました

お足元が悪い中、参加して下さった皆さん本当にありがとうございました

今日も空気がひんやりと寒かったので

アクティブに動きのあるレッスンでカラダもポカポカです

立位のポーズでは皆さん、暑いと暖房を弱くしました

おへその下、丹田を意識しながら深～い呼吸をするだけでも

じわ～っとカラダの中が温まってきます

意識的に呼吸するだけでこんなにも

ポカポカ、ココロが落ち着くのだから不思議ですね

朝からヨガをすると気持ちがリフレッシュして

一日の過ごし方がとっても有意義になりますよ

次回は２３日（日）朝10：00より開催します

寒い時こそカラダを伸ばしましょう

戸越銀座トリートメントルーム　Maroma