戸越常松会館★ヨガ教室

今日も戸越銀座商店街はたくさんの人で

賑わっていますね

月2回、日曜日10：00からサロン裏側の常松会館で

ヨガ教室を開催している坂口です

 

(常松会館は畳ばりです！)

今日のレッスンで感激したことがありました

レッスンの最初と最後に同じ姿勢を取って呼吸を整えるのですが、

レッスン後は皆さんの姿勢が背筋がスーッと伸び、腰回りの伸び具合、

そして胸の開き方が全く違うのです

色々な場所でレッスンをしていますが、

この感激は毎回のレッスンで皆さんに感じることです

60分や75分のレッスンでこの変化は本当に素晴らしいです

自分の身体にしっかりと意識を向けられている証拠ですね

 

筋肉は動かさずにいるとどんどんと硬くなってしまうので、

毎日何か一つでもヨガのポーズやストレッチを続けていけたら良いですね

これから暖かくなってくるので

皆さんも機会があればヨガ始めてみてくださいね

自分のカラダの変化にきっと感激する出来事があるはずです

戸越銀座トリートメントルーム　Maroma