脂肪燃焼＆ネコ背解消ヨガ

今日も朝から元気にヨガ教室、開催してきました

今日はハードにたくさん動いたので皆さん水分もたくさん摂りながら

じんわりと汗もかいていました

坂口です

私が最近、気にいっているポーズはコレ

腰かけねじりのポーズ

後ろにある椅子に腰をかけるようなイメージで腰を深くおろしたら

手は合掌にしてぎゅーっと押しあいます！

そしてウェストからねじり・・・

3～5呼吸をじっくりと味わってみてください

カラダの中心からじわ～っと暑くなってくるのを感じられるポーズです

脂肪燃焼効果大なのでお腹や二の腕の

ボディを引き締めたいときにおすすめです

また足首やひざの柔軟性も高まりますよ

これから薄着になる季節なのでヨガでカラダを伸ばしましょう

Ｍａｒｏｍａではプライベートヨガとアロマボディトリートメントがセットで

受けられます

脂肪燃焼系のヨガでカラダをじんわり温めたら、

コリ固まった筋肉をトリートメントで解きほぐしましょう

木曜日・日曜日と曜日限定のコースとなります

アロマとヨガで目指せ美ボディです

戸越銀座トリートメントルーム　Maroma