ランジのねじりポーズ(*´︶`*)

スッキリとしないお天気ですね

さぁ食欲の秋です

10月に入って早くも今年のカウントダウンが

始まったような気持になりました

秋の秋刀魚が食べたい坂口です

私は食べることも大好きですが、

ヨガやダンスなど動くことも大好きです

最近よく取り入れているポーズをご紹介します

ランジのねじりのポーズ

後ろに伸ばしている膝の裏がとっても伸びて

脚のむくみも疲れもスッキリします

骨盤周りに意識を向けて行うことで

骨盤も内ももも強化できるので

左右のゆがみ防止にもつながり、嬉しいポーズ

ポーズが安定するとすご～く気持ちが良いんです

Maromaの曜日限定コース！

プライベートヨガ＆アロマボディ90分/9,000円＋税

代謝が落ちるこれからの季節にピッタリな内容を

お楽しみくださいネ

戸越銀座トリートメントルーム　Maroma