骨盤調整でゆがみ予防+｡:.ﾟ❀

やっと青空が見えて嬉しいです

最近お尻歩きにはまっている坂口です

なぜお尻歩きかというと

骨盤の歪みの調整・腰痛予防・おしりや背中の引き締め

にとってもおすすめ

日々生活していると自分の癖や姿勢などで

歪んできます

ですが、ヨガをしたり、日常の中で少し意識を

変えていっくことで予防することができます

お尻歩きは骨盤周辺の筋肉を鍛えられるので

歪み予防に効果的です

前に

後ろに

このお尻歩き・・・意外と難しいです

大きく動かすとより腰、骨盤まわりの筋肉が

解れていくのが分かり、

とっても気持ちい＆楽しいです

コツは腕も大きく振るとやりやすいです

テレビを見ながら簡単にできるので皆さんもぜひ

戸越銀座トリートメントルーム　Maroma