ホットヨガ☆酵素ダイエット

今日も暑いですね

編みこみヘアーがマイブームな坂口です

久しぶりにホットヨガをしたくなり

ＬＡＶＡへ行ってきました

そこでレッスン前に飲む脂肪燃焼ドリンク（写真撮り忘れました）と

レッスン後に飲むと良い酵素ゼリーをもらいました

運動もそうですが、ヨガをした後は代謝が良くなるので

レッスン後１～2時間はカラダが吸収しやすい状態になってます

そんな時には油ものやジャンクフードは避けて

ビタミンやミネラル豊富な食材を取り入れるのがおすすめ

ＬＡＶＡでいただいた酵素ゼリーも45カロリーと低カロリーで

満腹感を与えてくれるものだとか

でもヨガするとお腹すきますよね～（笑）

空腹時間をつくることはキレイへの近道だと念じて

残りの夏を楽しむためにも頑張ります

✿戸越銀座トリートメントルーム　Maroma✿